Super Spiruline : booster votre vitalité
Dernière mise à jour : 29 oct. 2020
On en parle souvent, mais quels effets réels pour la santé ? quelle vision selon la médecine traditionnelle Chinoise ? existe t'il des contre indications à cet aliments "miracle" ?
Petite présentation :
La spiruline est une algue de couleur vert-bleu , originaire des lacs tropicaux d'Afrique, d'Asie, et d'Amérique du Sud ( il y a plusieurs producteurs en France maintenant ^^)
Composants :
riches en protéines (55 à 70 % environ) béta-carotène, lutéine, acide gamma-linolénique ( oméga 6 ) phycocyanine , vitamines du groupe B , minéraux , oligoéléments . chlorophylle
Propriétés et indications :
Elle est préconisée pour stimuler les défenses immunitaires
Elle a un effet antioxydant grâce à la présence de phycocyanine .
Elle augmente alors la résistance au stress oxydatif (idéale en cure détox pour éliminer les toxines de l'organisme)
Son usage régulier permet de réduire le taux de cholestérol
Elle combat la fatigue chronique et convient au sportifs et aux personnes ayant une activité physique importante .Elle a pour effet d'augmenter la résistance à l'effort en réduisant le stress oxydatif et les courbatures .
Elle est idéale à prendre pendant la grossesse du fait de sa richesse en fer, minéraux et vitamines . mais également en post partum pour récupérer et éviter la déminéralisation du corps suite à la forte perte de sang liée à l'accouchement, et à l'allaitement qui peut suivre également .
Elle est recommandée pour les enfants malnutris ( aussi en Occident lorsque l’alimentation donnée n'est que industrielle, , pauvres et sans nutriments sains, l'enfant souffre souvent de carences: manque de concentration, hyperactivité, mauvais sommeil, mauvaise mémoire, fatigue )
Elle aide au transport de l’oxygène dans l’organisme, à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine et à une fonction cognitive normale. Une alliée exceptionnelle également contre la perte des cheveux.
Elle réduit la fatigue et l’anémie Protège le système cardiovasculaire .
Elle aide à une meilleure régulation du taux de Glycémie en réduisant le taux de sucre dans le sang
Elle est excellente pour les os grâce à sa teneur en calcium
Elle facilite la digestion et l’absorption des aliments
Elle a des propriétés anti inflammatoire pour réduire les rhinites allergiques quand elle est prise pendant au moins 2 mois .
Les algues du point de vue de la médecine traditionnelle Chinoise :
Les algues sont de nature froides et de saveur salée, et amère.
la saveur salée va permettre de nourrir les reins, sa couleur bleu vert lui confère une action sur le foie, ( son fameux effet détoxifiant )
Elles ont pour propriété de rafraîchir la chaleur interne, de dégager les accumulations, de ramollir les indurations, pour réduire le goitre .
Les algues sont indiquées pour l' œdème, l'obésité, l'hypertension, le goitre, l'hyperthyroïdie, la constipation, les mucosités-chaleur...
La spiruline en poudre est idéale à intégrer dans des bons jus de légumes et fruits de couleur verte, pour leur effet détox et reminéralisants :)
La spiruline , en soin pour la peau , quelles sont ses effets ?
la spiruline mise sous forme de masque aura pour effet de la rendre plus lumineuse, moins sèche et moins grasse, et diminuer les poussées d'acné également .
Recette de masque beauté pour le visage et pour le buste et dos : spiruline miel et aloe vera, :
C'est un cocktail détonant et pour moi, le meilleur pour votre peau, pourquoi ?
L'aloe vera a pour propriété de cicatriser, de réduire les inflammations, d'assouplir la peau ,
Le miel va permettre de nourrir la peau en profondeur, de la détoxifier , de cicatriser également .
La spiruline a pour effet d'assainir la peau, de la purifier, de l'apaiser.
Les 3 associés sont une véritable bombe nutritionnelle pour votre peau .
1/2 c à c de spiruline en poudre
1/2 c à c de gel d'aloe vera
1/2 c à c de miel
1 c à c d'eau tiède.
Mélangez le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène, laisser poser pendant 15 minutes, ( on le mangerait presque ^^) et tadaaam , la peau est lumineuse, repulpée et souple. le masque ne se conserve pas, il faut donc tout utiliser , à faire 1 à 2 fois par semaine. Mais dès la 1ère application, vous en verrez le résultat.
Contre indications :
en cas de prise d'anticoagulant, il ne faut pas en prendre
les malades atteints de phénylcétonurie ne doivent pas consommer de spiruline.
les personnes ayant une hémochromatose ne doivent pas en prendre ( car elle est très riche en fer)
Utilisation :
en usage interne : pour le stress, le manque de vitalité, la fatigue, l'excès de cholestérol .
poudre : 1 c à c rase dans un peu d'eau , 3 fois par jour jusqu'à amélioration des symptômes .
en gélule : 2 gélules matin et midi , jusqu'à amélioration des symptômes .
Pour les gélules de spiruline, je prend celles de secret de miel qui sont associées à de la gelée royale Pour ma part, je recommande de l'introduire progressivement, du fait de son effet dépuratif, de nettoyer les toxines, en prendre trop d'un coup peut provoquer une petite diarrhée. Je commence par 1 gélule matin midi et soir, puis la 2ème semaine, j'en prend 2 le matin et 2 le midi . et si besoin, on peut passer à 3 gélules matin et midi.
On évite le soir car elle peut avoir un effet stimulant chez certaines personnes.
L’apport en fer (pour la prise de 4 gélules par jour) est de 4.2mg soit 30% de la VND.
la Gelée Royale qui y est associée contient naturellement : 16 vitamines, de l’acétylcholine, 18 acides aminés, des acides nucléiques, du calcium, du fer, du cuivre, du phosphore, du potassium, du silicium … Elle vous assure une année en pleine forme, tant physique que mentale.
Elle est Hyper tonifiante Antivirale Fortifiante Anti-déprime naturelle Revitalisante
Prenez soin de vous <3