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La verveine citronnelle ou odorante

il y a deux récoltes des feuilles à faire :

la 1ère en juin : les feuilles sont sont verts cendrées au parfum subtil et léger.

La 2ème se fait en septembre : elle donne des feuilles vertes foncées plus riche en huile essentielle au goût plus prononcé.


Ses constituants :

les feuilles renferment une essence aromatique riche en citral, cinéol, limonène, géraniol, des tanins, du mucilage , des flavonoides


Propriétés thérapeutiques :


elle est digestive , antispasmodique recommandée dans les pesanteurs et crampes d'estomac, des digestions pénibles accompagnées de contractions nerveuses de l'estomac et des palpitations .


Action sédative : elle est préconisée pour les troubles mineurs de sommeil et le stress


En même temps qu'elle aide la digestion, elle favorise aussi les fonctions de la peau .


Utilisation :

usage interne :

digestion difficile , sommeil léger

tisane :

5 feuilles pour une tasse d'eau. laisser infuser 5 minutes .

boire 1 tasse après les repas jusqu'à amélioration des symptômes .


stress :

bain : mettre une poignée de feuilles dans un linge fin . déposer le sachet dans l'eau du bain .ou mélanger 5 gouttes d'huile essentielle dans 2 c à s d'huile ou de bain moussant.


Recette de boisson santé pour l'été : Eau pêche verveine


Pour 4 personnes Ingrédients :

  • quelques pêches

  • quelques tiges de verveine fraîche

  • de l'eau plate ou gazeuse

Laver, dénoyauter et couper les pêches en lamelles. Les mettre dans un pichet transparent.

Mettre quelques tiges de verveine fraîche dans la bouteille et remplir d'eau plate ou gazeuse puis laisser mariner pendant une nuit au réfrigérateur.

Servir bien frais, sucrer et retirer les herbes et les fruits en fonction de vos goûts


Avec ces mêmes ingrédients, vous pouvez faire un sirop pêche verveine que vous pourrez boire façon kir ^^ (pour la recette du sirop, vous l'avez dans mes articles sur le cassis ou bien sur la lavande , il se conserve 1 an )


Bon apéro :)



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