le Chrome est efficace à bien des égards pour nous maintenir en bonne santé :
il est utile pour contrôler le diabète , l'hypoglycémie et prévenir les maladies cardiovasculaires ,
comment ?
il aide à stabiliser la glycémie il aide à métaboliser les acides aminés et les graisses il aide à abaisser le mauvais cholestérol tout en augmentant le bon.
il est toutefois difficile à absorber car une majeure partie est éliminée par les intestins et les reins
en vieillissant , le corps en stocke de moins en moins, ce qui peut expliquer pourquoi l'âge est un facteur de risque pour déclencher un diabète ( mais évidemment l'alimentation y joue un rôle primordial )
les aliments riches en chrome : la levure , les betteraves , les brocolis, les légumineuses, les champignons, les noix, le blé complet , les brocolis , le poivre noir, la mélasse, la viande et le fromage ( quantité modérée pour les 2 derniers ^^)
Sous forme de complément alimentaire, on en a besoin que de 100 à 200 microgrammes par jour, je vous le conseille en général dans le cas ou il existe des compulsions alimentaires pour le sucre ( mais si il y a compulsion, il faut quand même en trouver le ou les causes afin de ne pas se supplémenter à vie, ce serait faire du n'importe quoi, un complément alimentaire doit être pris sur une période donnée pour rétablir l'équilibre global, il ne se substitue pas à une bonne hygiène de vie