Bonjour à tous, certains d'entre vous voudraient arrêter de fumer.
Nous avons donc décider de vous donner un protocole complet afin de vous y aider . et les compléments alimentaires et plantes donnés à prendre le temps de 1 à 3 mois seront toujours moins couteux que tous ces paquets de cigarettes et vos poumons vous en remercieront la 1ère fois ne marche pas, ce n'est pas grave, on réessaye quelques mois plus tard, le cerveau enregistre tout
La plante du sevrage (tabagique et alcoolique) : le kudzu , 1 gélules à prendre matin midi et soir .
Pour gérer les variations d'humeur, on prendra sous forme de gélule la plante griffonia simplicifolia ( 1500mg par jour), et on diminue au fur et à mesure que nos humeurs sont plus stables .
Si problèmes de sommeil ( cauchemars, insomnies, difficulté à s'endormir ) on prendra de la poudre d'Aswhagandha le soir, dans une boisson chaude ou dans notre plat ( on peut ajouter dans notre infusion une pincée de cardamome aux propriétés somnifère pendant 6h )
Pour aider le corps à gérer le stress ( colère, frustration, irritabilité, angoisse, dépression , membres qui tremblent, paupière qui tressaute ) on veillera à faire cure de magnésium marin qui aide à garder un système nerveux en bonne santé
à chaque envie de fumer, pour s'apaiser, inhaler ce mélange d'huiles essentielles que vous faites dans un flacon à emporter : pin sylvestre, lavande officinale, menthe poivrée , cèdre atlas, origan . à respirer toutes les heures pendant la journée , prendre 5 bonnes inspirations pour remplir les poumons de l'odeur .
et enfin, une superbe petite gourmandise , à prendre à chaque fois que l'on a envie de fumer : les clopes à sucer , ce sont des bonbons qui vont également aider au sevrage https://www.biopastille.fr/.../38-87-clope-a-sucer.html
Nous vous souhaitons à tous une belle motivation et courage .
Si besoin de se détendre, nous proposons massages, séances de médecine traditionnelle Chinoise, séance de naturopathie ( mais là on vous a donné le protocole ^^) ou séance de sophro-relaxation pour apprendre à gérer ses émotions .
Belle santé à tous
Marianne et Loïc